¿Para quién es este podcast?

Este es un podcast creado para disfrutar y compartir paisajes, historias y sorbos de inspiración que nos conectan a través de lo que una taza de té me enseñó. Será un encuentro personal e íntimo para disfrutar juntos de un buen momento.

Recursos mencionados:
“La insoportable levedad del ser” -Milan Kundera-

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¡Qué propósito, ni que Ikigai! Necesitas un Daishizen

¡Qué propósito, ni que Ikigai! Necesitas un Daishizen
Se nos llena la boca con Palabras y terminología para describir las cosas más básicas de nuestro día a día.

Recuperar el sentido, escuchar tus prioridades y aprender cada día de nuestro entorno no debería ser un mantra que se repita creando frustración o la sensación de algo inalcanzable, nuestra misión es vivir y aprender de cada decisión para continuar creciendo.

Te cuento un trocito de mi historia y cómo los acontecimientos han ido despertando en mí mucho de lo que me hace feliz.

Recursos mencionados:
el libro Daishizen de -Nicolás Chauvat-

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La perseverancia es el camino. Chado el camino del té.

La urgencia no ayuda al aprendizaje, la impaciencia es la madre de la frustración, la constancia y la firmeza trazan los pasos que llevan a alcanzar tus objetivos.

Aquí encontrarás algunas experiencias personales y como el chado o el camino del té me enseñó que la perseverancia es la aliada para desarrollar tus fortalezas y abrirte al autoconocimiento. Disfruta de esta parada.

Recursos mencionados:
Libro: “Siendo nadie yendo a ninguna parte” -Ayya Khema-

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¿Cuántas veces has oído que hay que vivir y trabajar alinead@ a tus valores?

Cuando no estamos conectados con nuestros valores, se crean contradicciones internas, fatiga, agotamiento y un fuerte malestar del que no puedes huir.

Una vez que conoces tus valores, puedes identificar lo que tiene sentido para ti y accionar que te acerca a ellos, qué te hace feliz y qué te produce placer y satisfacción.
En este episodio te muestro cómo detectar los tuyos y cómo conectar con tu naturaleza más auténtica, eliminando aquellos que no te pertenecen por cultura, entorno o presión social.

Recursos mencionados:
“Libro del TÉ” -Kakuzo Okakura-

Cada vez que entra por la puerta @carmen.llosa ilumina okaeri con su sonrisa y bienestar. Esta millennial fan incondicional de Woody Allen, amante de la buena mesa, lectora incansable, disfrutona de serie, apasionada de la moda y colaboradora de @celiabdesigner representa como nadie todo el color y la alegría que la vida debe tener.

En este encuentro, comparte con nosotros, entre tazas de té, neurosis y muchas risas, su recorrido vital y todo lo que la inspira.
Únete a nosotras y déjate contagiar por su preciosa energía ☺️💛💙💛

RECURSOS MENCIONADOS:
Libro: » No me gusta mi cuello» de Nora Ephron
Pelis: «Manhattan» de Woody Allen; «cuando Harry encontró a Sally» dirección Rob Reiner guión de Nora Ephron.
Moda: Celia B @celiabdisagner

En este episodio encontrarás cinco claves para hacerte un Marikondo Vital y poner orden en tu vida.

Revisar, atender y organizar todas aquellas distracciones que generan más estrés en nuestra rutina y nos provocan ansiedad y mucha frustración.🧘💙🫣

Aprender a desapegarnos de lo material te permite realizar un trabajo de introspección que coloca de forma saludable tus emociones para que nada te rompa el Zen y poder disfrutar de momentos más plenos, equilibrados y llenos de bienestar, eliminando la acumulación de forma compulsiva. Las cinco «S» son un sistema deeficiencia japonesa para poner orden físico y mental:

1. Seiri-Selección
2. Seiton – Orden
3. Seiso- Brillo
4. Seikestu,Estructura.
5. Shitsuke,Autodisciplina.

Estas cinco claves quedan desarrolladas en este episodio de forma más específica sobre todos los aspectos vitales que puedes aplicar

Te invito a disfrutar de esta escucha con un buen té blanco que acompañe tu atención y tu foco.

RECURSOS MENCIONADOS:
Libros:
El arte de la guerra -Sun Tzu-
La magia del orden -Marie kondo-

Documentales:
A ordenar con Marie Kondo -Netflix-
Minimalismo, menos es ahora. -Netflix-

María es una facilitadora nata, intuitiva y osada. Tiene una destreza natural para guiar a las personas conectándose con su talento para que puedan evolucionar por sí mismas.

Todas estas habilidades las pone al servicio de las empresas para impulsar y acompañar procesos de cambio tanto de cultura como de mentalidad, para mejorar sus procesos y tener mejor impacto en su crecimiento. 🧠💛💙

Nos conocimos en Asturias mientras las dos emprendíamos a la par y empatizamos con nuestros cambios vitales. Hoy esa experiencia la compartimos contigo para desmitificar el emprendimiento como una solución rápida de éxito y cómo integrar el cambio para que sea sostenible en el tiempo.

RECURSOS MENCIONADOS:

Recursos:

• Serie: «The Dropout». Ejemplo de que no hacer en el emprendimiento, el lado oscuro startups
• Libro y Peli: «Un monstruo viene a verme». La importancia de gestionar la propia sombra y las consecuencias de reprimir lo que se siente. El autoconocimiento es clave para emprender y crecer profesionalmente.
• Libro: «Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva»-Stephen Covey-. Uno de los mejores libros de desarrollo personal. Fondo de armario de autoliderazgo, emprendimiento y crecimiento personal.
• Libro; «Mide lo que importa» – John Doer- clave que te ayudará a poner los pies en la tierra y foco en la ejecución de lo que quieres conseguir y cómo.

Bea Ledesma comparte su historia de transformación vital, y nos presenta su proyecto @lacalmadebea que se ha convertido en su vocación y una práctica de vida, donde su propósito es ayudar a las personas a ser más conscientes de su cuerpo, crear conexión con él y vivir desde la calma.

Bea está especializada en yin yoga, hatha yoga, yoga sensible al trauma y oncológico y está licenciada en estudios de Asia oriental.

Todo su conocimiento lo pone al servicio en el acompañamiento personalizado.Colaboradora de la fundación radika especializada en salud mental forma parte del equipo para dar alivio en procesos oncológicos. Ella te conecta con la escucha y tu presencia.

Siempre me preguntas como nació okaeri, que originó las bases de nuestro proyecto y cómo lo convertimos en una filosofía de vida.

En este episodio comparto contigo los inicios de nuestra y tu casa de té junto con todos nuestros aprendizajes.

Espero que disfrutes de esta parada del viaje.

Este momento nos recuerda que cerramos un ciclo completo, para dar paso a nuevas intenciones.

En este episodio comparto contigo muchos de los rituales que se practican en diferentes partes del mundo para recibir el nuevo año con apertura desde el agradecimiento y puedas hacer tuyas algunas ideas para crear tu momento más personal.

El solsticio de invierno nos invita a la introspección más profunda, a soltar todo aquello que llevamos arrastrando durante todo el ciclo y que ya tienes claro que no tiene sentido alguno seguir sosteniendo.

Aprovecha la energía de cierre de proceso para tirar todo lo que no necesitas y proyectar o plantar la semilla de eso que te hace vibrar.

Se termina el 2024 y acabamos un año lleno de alegría, en este episodio me acompaña Carmen Llosa para haceros llegar nuestros mejores deseos.

Te enviamos un fuerte abrazo, y nos sentimos en el 2025. Felices fiestas!!!!

Hoy celebro contigo mis 53 vueltas a sol y todos los sorbos de inspiración que me han regalado estos años. Tazas llenas de sabiduría, plenitud, calma y alegría de vivir que me apetece compartir contigo.

Disfruta esta taza de té conmigo!!!

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Irene García, psicóloga, tiene un mantra:

«Ante la duda hazte preguntas» , en esta conversación ellanos guía por todo el proceso transformador de la maternidad y cuidado de la salud mental, aportando una visión conciliadora y muchísima información de utilidad que seguro ampliará tu mirada.

Nos puedes localizar en:

Irene García

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